{"id":7332,"date":"2020-02-13T10:50:42","date_gmt":"2020-02-13T08:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaldent.com\/blog\/como-limpiar-la-lengua\/"},"modified":"2025-02-11T11:19:13","modified_gmt":"2025-02-11T09:19:13","slug":"como-limpiar-la-lengua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaldent.com\/blog\/como-limpiar-la-lengua\/","title":{"rendered":"\u00bfCo\u0301mo limpiar la lengua de forma correcta?"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>limpieza de lengua<\/strong> debe formar parte de nuestra higiene bucal diaria. La lengua, al igual que los dientes, contiene bacterias que deben eliminarse para mantener la <a href=\"https:\/\/www.vitaldent.com\/blog\/consejos-salud-bucodental\/\">boca sana<\/a>. Si quieres tener una correcta higiene bucal, \u00a1no olvides limpiar la lengua!<\/p>\n<h2 id=\"c\u00f3mo-limpiar-la-lengua\">C\u00f3mo limpiar la lengua<\/h2>\n<p>Ya tienes tu <a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=limpiador+de+lengua&amp;oq=limpiador+de+lengua&amp;aqs=chrome..69i57j0i512l9.802j0j4&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">limpiador de lengua<\/a> y ahora se te plantea la siguiente pregunta: <strong>c\u00f3mo limpiar la lengua<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Empieza por sacar la lengua lo m\u00e1ximo posible, esto te permitir\u00e1 llegar a las zonas m\u00e1s profundas de la boca y hacer la limpieza sobre toda la superficie de la lengua con m\u00e1s facilidad.<\/li>\n<li>Realiza la limpieza siempre desde atr\u00e1s hacia delante, es decir desde la parte posterior hasta la parte delantera de la lengua. Repite este movimiento varias veces.<\/li>\n<li>Si observas residuos en el raspador, elim\u00ednalos y sigue con la limpieza. Al principio puedes sentir n\u00e1useas, pero con el tiempo te ir\u00e1s acostumbrando y desaparecer\u00e1n. Con el fin de evitar las n\u00e1useas se aconseja realizar la limpieza de la lengua por la ma\u00f1ana, antes de desayunar.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de realizar la limpieza de\u00a0 lengua, enjuaga la boca para conseguir una higiene bucal \u00f3ptima. Es preferible realizar el enjuague bucal con un colutorio, ya que tiene propiedades antibacterianas.\u00a0 Se debe optar siempre por un enjuague bucal suave, que no irrite las papilas gustativas. Recomendamos evitar los enjuagues bucales que contienen alcohol, ya que, adem\u00e1s de irritar los tejidos, tambi\u00e9n producen sequedad en la boca.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"por-qu\u00e9-debemos-limpiar-la-lengua\">\u00bfPor qu\u00e9 debemos limpiar la lengua?<\/h2>\n<p>Desde ni\u00f1os aprendemos el <a href=\"ttps:\/\/www.vitaldent.com\/blog\/tecnica-de-bass\/\">h\u00e1bito de limpiarnos los dientes<\/a> tras las comidas, sin embargo solemos olvidar que tambi\u00e9n es necesario limpiar la lengua de forma regular. En la lengua se depositan las bacterias, que desde ah\u00ed circulan al resto de la boca atacando\u00a0 a dientes y enc\u00edas. Estas bacterias pueden provocar infecciones o caries. Por eso se recomienda limpiar la lengua al menos una vez al d\u00eda, preferentemente por la ma\u00f1ana. La limpieza de la lengua, adem\u00e1s, elimina el <a href=\"https:\/\/www.vitaldent.com\/blog\/tienes-mal-aliento-descubre-a-que-se-debe-y-como-solucionarlo\/\">mal aliento<\/a> y mantiene m\u00e1s saludables las papilas gustativas, lo que nos permite disfrutar m\u00e1s de los sabores de los alimentos. Si te preguntas <strong>c\u00f3mo limpiar la lengua<\/strong> correctamente, aqu\u00ed te lo explicamos.<\/p>\n<h2 id=\"limpiadores-de-lengua-cu\u00e1l-es-el-mejor\">Limpiadores de lengua, \u00bfcu\u00e1l es el mejor?<\/h2>\n<p>La <strong>limpieza de la lengua<\/strong> puede hacerse de diferente forma, con distintos productos<\/p>\n<h3 id=\"limpiador-o-raspador-lingual\">1- Limpiador o raspador lingual<\/h3>\n<p>El raspador lingual ha sido dise\u00f1ado especialmente para la correcta limpieza de la lengua. Consiste en una barra curva (en forma de Y o de U) que raspa la lengua en cada pasada eliminando las bacterias atrapadas en las papilas gustativas.<\/p>\n<h3 id=\"el-cepillo-para-lengua\">2- El cepillo para lengua<\/h3>\n<p>El cepillo para lengua tambi\u00e9n ha sido creado espec\u00edficamente para la limpieza de la lengua. A diferencia del raspador, consta de varios filamentos que act\u00faan como una escoba: al pasarlo sobre la lengua va eliminando las bacterias. El limpiador y el cepillo para lengua provocan diferentes sensaciones. En funci\u00f3n de la sensibilidad de cada persona se optar\u00e1 por uno u otro. Por lo general, el cepillo para lengua realiza una limpieza m\u00e1s profunda, pero tambi\u00e9n puede provocar arcadas en algunas personas.<\/p>\n<h3 id=\"el-cepillo-de-dientes-cl\u00e1sico\">3- El cepillo de dientes cl\u00e1sico<\/h3>\n<p>El cepillo de dientes cl\u00e1sico est\u00e1 dise\u00f1ado para limpiar la placa de los dientes, por lo que no es una buena herramienta para limpiar la lengua. De hecho, es muy dif\u00edcil que el cepillo de dientes elimine las bacterias depositadas en el m\u00fasculo blando de la lengua. De optar por un cepillo de dientes para limpiar la lengua habr\u00e1 que elegir uno de cerdas suaves y tenerlo reservado exclusivamente para limpiar la lengua.<\/p>\n<h3 id=\"cepillo-de-dientes-con-limpiador-de-lengua-incorporado-en-la-parte-superior-del-cabezal\">4- Cepillo de dientes con limpiador de lengua incorporado en la parte superior del cabezal<\/h3>\n<p>Este <a href=\"https:\/\/www.vitaldent.com\/blog\/6-consejos-para-mantener-nuestro-cepillo-de-dientes-limpio\/\">tipo de cepillo<\/a> presenta muchas limitaciones para limpiar la lengua. Aunque las cerdas flexibles del cabezal permiten eliminar algunas bacterias, no\u00a0 llega a realizar una limpieza profunda. Solo resulta eficaz para limpiar la punta de la lengua, ya que si se introduce en la parte interior de la lengua suele provocar arcadas. La parte profunda de la\u00a0 lengua es donde m\u00e1s bacterias se depositan y, por tanto, la zona en la hay que hacer m\u00e1s hincapi\u00e9 para limpiar la lengua.<\/p>\n<p>Como ves, es preferible optar por un raspador lingual o un cepillo para lengua, ya que permiten una limpieza m\u00e1s completa.\u00a0 Existen muchos modelos en el mercado, elaborados con distintos materiales: metal, pl\u00e1stico y silicona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La limpieza de lengua debe formar parte de nuestra higiene bucal diaria. La lengua, al igual que los dientes, contiene bacterias que deben eliminarse para mantener la boca sana. Si quieres tener una correcta higiene bucal, \u00a1no olvides limpiar la lengua! 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