¿Cómo lavarse correctamente los dientes?

Para lucir una sonrisa sana y bonita es fundamental mantener una buena higiene oral diaria. Por eso, es necesario utilizar el cepillo de dientes -después de cada comida- porque permite eliminar la placa bacteriana de los dientes y encías.

Además del cepillo de dientes, es aconsejable utiliza a diario el hilo dental con el objetivo de eliminar los restos de los alimentos que se quedan entre los dientes y a los que el cepillo dental no puede alcanzar. Completa asimismo la limpieza -un par de veces en semana- con un enjuague bucal para mejorar el aliento y eliminar bacterias residuales.

¿Cómo cepillarse los dientes?

Usa el cepillo y la pasta de dientes más adecuados para tus necesidades, siguiendo los consejos de tu odontólogo de Vitaldent.
Enjuaga el cepillo de dientes con abundante agua antes de utilizarlo.
Pon un poco de pasta de dientes en el cepillo, más o menos del tamaño de un garbanzo, coloca el cepillo en tu boca y realiza movimientos de arriba abajo por toda tu dentadura. Tras esto, pasa el cepillo por la parte superior e interior de tus dientes.
Durante 3 minutos, cepilla tus dientes lentamente con movimientos cortos y suaves.
Para finalizar,enjuaga tu boca con agua para eliminar la pasta de dientes.
Repite este proceso después de las comidas.
Recuerda cambiar tu cepillo dental por uno nuevo cada dos o tres meses y así evitarás que éste pierda su eficacia.

¿Cómo utilizar el hilo dental?

Corta un trocito de hilo de 45 cm más o menos de largo. Enróllate los extremos alrededor de los dedos medios de cada mano.
Sujeta el hilo con los dedos pulgar índice e introdúcelos, con la ayuda de los pulgares entre los dientes superiores.
Mueve suavemente el hilo dental hacia arriba, hacia abajo y a los lados de los dientes y siempre bajo la línea de las encías

¿Por qué utilizar un enjugue bucal?

Las bacterias están presentes en toda tu boca y a veces el cepillo no llega hasta el último rincón de ésta, por eso es fundamental utilizar un enjugue bucal adecuado a tus necesidades para limitar la presencia bacteriana.

Después cepillar tus dientes y pasarte el hilo dental, utiliza un enjuague bucal durante unos 10 segundos y escúpelo para completar la limpieza.

¡Recuerda!, tener una boca sana y limpia solo depende de ti.