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4 consejos para combatir el bruxismo

Bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes. Actualmente, más de un 60% de españoles lo sufren, pero ¿por qué apretamos los dientes sin querer? Te contamos qué es el bruxismo y cómo mejorar nuestra salud bucodental.

El bruxismo puede ser diurno, es decir, aprietas los dientes inconscientemente durante todo el día y bruxismo nocturno, en el que sin querer apretamos los dientes al dormir, sobre todo por cuestión de estrés.

El bruxismo puede ser leve e incluso puede no requerir tratamiento. Sin embargo, puede ser frecuente y suficientemente grave como para dar lugar a trastornos de la mandíbula, dolores de cabeza, dientes dañados y otros problemas.

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Por eso, es importante conocer los signos, síntomas y complicaciones que puede generarnos el en nuestra boca.

Los signos y síntomas del bruximo

  • -Rechinar o apretar los dientes tan fuerte como para despertar a una pareja al dormir, o sin sonido, solo presión.
  • -Últimamente ves tus dientes  más gastados, aplanados, fracturados o astillados.
  • – Tienes el esmalte dental desgastado haciendo visibles las capas más profundas del diente.
  • -Como consecuencia de la anterior,  aumenta la sensibilidad dental.
  • -Dolor en la mandíbula o rigidez en los músculos de la mandíbula.
  • – A raíz de las contracciones mandibulares, pueden surgir dolores de oído, de cabeza, dolor facial crónico.

 

Posibles causas del bruxismo

  • – El aumento de la ansiedad o el estrés pueden conducir a rechinar los dientes.
  • – Una alineación anormal de los dientes superiores e inferiores, lo que conocemos técnicamente como maloclusión.
  • – Sustancias estimulantes: el tabaco, el consumo de bebidas con cafeína o alcohol pueden aumentar el riesgo de bruxismo.

 

Técnicas para mejorar y evitar el bruxismo

Control del estrés:Asesórate en técnicas de relajación, como el ejercicio o la meditación profesional. En el caso de los más pequeños, si sufren bruxismo nocturno intente relajarlos con un baño caliente antes de acostarlos y leyéndoles su cuento favorito.

Férulas de descarga: Una férula es un aparato removible elaborado habitualmente con resina de acrílico dura, semirígida o blanda, en función de los objetivos que persigamos. Estos aparatos se suelen colocar, también frecuentemente, en las piezas dentarias de la arcada superior aunque también pueden colocarse en la parte inferior de la boca para prevenir el daño en los dientes.

Ortodoncia: Corregir los dientes mal alineados puede ayudar a reducir e bruxismo si éste está relacionado con este problema.

Fundas de Cerámica: En los casos más graves, cuando el desgaste de los dientes es cada vez más acusado, se recurre a esta solución. Esto no evitará que el paciente siga teniendo bruxismo pero mejorará su calidad de vida y su estética.

Si crees que padeces bruxismo, no dejes de acudir a tu clínica Vitaldent más cercana para que el profesional pueda diagnosticar este trastorno y ponerle solución lo antes posible.

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